下载MP4格式的电影，可以通过多种途径实现。以下是一些安全且合法的方法：

1. 使用视频流媒体服务

- Netflix、Amazon Prime Video、Disney+等平台提供大量电影资源，只需注册账号并支付订阅费用，即可在线观看或下载电影到本地设备上。

- 注意事项：部分平台可能仅限于特定地区访问，需确认所在地区的可用性。

2. 购买数字版电影

- 许多网站如iTunes、Google Play Movies & TV、Vudu等允许用户购买或租赁电影，下载后可永久保存或在限定时间内观看。

- 优点：支持离线播放，质量通常较高。

3. 公共领域或免费资源网站

- 网站如Internet Archive、Open Culture等提供免费的电影资源，这些电影大多属于公共领域或版权已过期，可以自由下载。

- 使用说明：浏览网站，找到感兴趣的电影，按照提示下载MP4文件。

4. 社交媒体和论坛

- 在一些专门讨论影视作品的论坛或社交媒体群组中，有时会分享合法的下载链接。

- 提醒：务必确保来源可靠，避免侵犯版权。

5. 通过光盘或蓝光拷贝

- 如果你拥有电影的物理媒介（如DVD或蓝光光盘），可以使用软件将其内容转换为MP4格式进行存储。

- 工具推荐：HandBrake是一款免费开源的视频转码工具，支持从光盘读取并转换为MP4格式。

合法性和版权意识

无论采取哪种方式，都应遵守相关法律法规，尊重创作者的权益。非法下载和分发受版权保护的内容不仅违反法律，还可能面临罚款甚至刑事责任。

总之，在享受数字娱乐的同时，培养良好的版权意识，选择正规渠道获取资源，既能保障自身权益，也为促进文化产业发展做出贡献。